シニア世代で 『 疾病のないこと、便通がよいこと、疲れにくいこと、睡眠が十分とれること 』 を満たせる人はどれだけいるでしょうか？

私の考えるシニアの健康とは、 最低限『 自立して生きることが出来ること、生きている喜びを感じることが出来ること 』 です。

これを幾つになっても感じることが出来ることです。 疾病は、医療の力を借りて直す努力をすることです。 人は、加齢とともに残念ながら老化していきます。

老化することで、思いもよらず若いころには感じなかった 『 こんなはずではなかった… 』 という感覚に見舞われていることでしょう。

• 若いころのパワーが無くなった
• 酒量が減った
• いろいろな疾病予備軍（生活習慣病予備軍である、糖尿病予備軍またはそのもの等々）

現在、日本は男女とも平均寿命は延びていますが、それに比べて健康寿命はあまり延びていません。 それをどう延ばすか？医療費や介護費が伸び続けている現在、これをどう縮小方向に向かわせるかは重要なことです。 その為には、健康寿命を延ばすことが大切です。 『 健康 』を前述したように考えると、健康寿命を延ばすにはどうすれば良いか見えてきますね。

肉体だけを鍛えることだけではない。 ただ、ダイエットすることだけではない。 それらを総合的に行うことなのです。

人は一人ではいろいろな欲求に負けてしまいますが、 同じ志を持つ人と生活することで承認欲が、生存欲が、頭を擡げるものなのです。 一人では出来ないことも、多数なら出来るのです。 お互いが励まし合うことで実現出来るのです。

過度な運動は、シニア層にとって逆効果をもたらすことが多いと言われています。 骨密度の低下による疲労骨折等の原因にもなります。過度なダイエットも同じことですね。

『 そこで、和みの郷プロジェクトは提案します。 人の老化は、まず足腰と歯から始まります。 この老化を食い止めることが大事であると考えます。 適度な運動と食事と歯磨きと睡眠、農業を通じて規則正しい生活をしながら、物を作る喜びを味わってください。 人には目的意識と実現可能なプログラムが必要なのです。 それに沿って実行すれば、貴方の健康寿命は必ず今より延びます。 認知症を予防できるかもしれません。 平均寿命まで、自立できる・・・ そんな生活をしませんか！』

和みの郷プロジェクト株式会社 代表取締役社長　和山　行正